Bijgeloof en routines van Nadal

helpen de bijgeloof van Nadal hem op te treden?

Hoe hebben bijgeloof, rituelen en routines invloed op uw prestaties in tenniswedstrijden? EN wat is het verschil tussen hen?

Veel tennisspelers, zoals andere atleten, zijn bijgelovig en geloven dat bijgeloof precies van invloed is op hoe ze op het veld uitvoeren. evenals tennisspelers omarmen talloze verschillende bijgeloof …

Een spelers die ik behandelde, moesten bijvoorbeeld een douche nemen voor elke wedstrijd of tussen rondes.

Ik heb ook te maken gehad met tennisspelers die een specifiek impliceren vóór wedstrijden moesten eten, gelukkige schoenen dragen of exact dezelfde activiteit doen voordat ze naar het veld verschijnen voor warming -up.

Maar houd er rekening mee dat bijgeloof en routines twee verschillende ideeën helemaal zijn.

Een evaluatie van bijgeloof, rituelen en routines zijn nuttig voor u om precies te begrijpen hoe de prestaties in overeenkomsten te verbeteren.

Bijgeloof in tennis

Een bijgeloof is een irrationele overtuiging dat een herhaalde gewoonten een diepgaand effect hebben op het resultaat van een wedstrijd. Een algemeen bijgeloof is dat de voet van een konijn veel geluk brengt.

In tennis houden spelers vast aan verschillende bijgeloof zonder twijfelen aan hun geldigheid en wijken zelden af ​​van dit gedrag – zelfs als ze stoppen met werken om ons voor hen te werken.

Sommige van deze bijgeloof omvatten: breng een geluksitem (Lucky Penny, een specifieke tennisbal), met behulp van exact hetzelfde korte kledingstuk (een voorkeurstijdige T-shirt tijdens warming-up, exact hetzelfde paar sokken), het vermijden van Objecten (niet op zijlijn stappen of het web aanraken tijdens de opwarming) of de plaatsing van hun apparaten (hun apparatentas op een specifieke plaats achter de bank plaatsen) om een ​​paar te noemen …

De vertakking van bijgeloof is, als FC Porto Thuisshirt je een eerdere gewoonten volgt waarmee je in het verleden succes hebt gehad, zal het je veel geluk brengen en je helpen je beste tennis te spelen in de komende wedstrijd.

Helaas is de onuitgesproken omgekeerde ook waar. Als je geen geluksitem onthoudt of zoiets belemmert je vermogen om je bijgeloof naar voren te brengen, zal je spel tot op zekere hoogte ervaren of je zult gedoemd zijn. Dit helpt je zeker niet.

Bijgeloof zijn om een ​​aantal redenen problematisch. Om te beginnen zijn bijgeloof niet gebaseerd op waarheid, maar geluk. Dat wil zeggen, bijgeloof hebben absoluut nul wetenschappelijk bewijs. Als je Marokkaans Voetbalelftal Thuisshirt wint terwijl je je Lucky Socks gebruikte, waren de sokken niet de reden dat je won; Het was gewoon toevallig. Sorry dat ik het slechte nieuws heb gebroken

Ten tweede, als je om de een of andere reden niet in staat was om aan dat bijgeloof te voldoen (misschien heb je er niet in geslaagd om je gelukkige sokken in te pakken), zul je je minder comfortabel voelen en hebben je een probleem met de focus op wat je echt helpt je je beste tennis te spelen .

Ten derde gaan bijgeloof Feyenoord Thuisshirt veel meer over generalisaties die je van het verleden hebt gemaakt, zoals “Ik heb een essentiële wedstrijd gewonnen die rijst vóór de wedstrijd eten.” De valse veronderstelling is dat het eten van rijst je zal helpen winnen omdat het in het verleden heeft geholpen.

Ten slotte zijn bijgeloof een kruk en bieden ze een vals gevoel van vertrouwen. In plaats van jezelf te crediteren voor je successen, ken je je succes aan geluk.

Rituelen in tennis

Rituelen en routines zijn termen die in sommige gevallen door elkaar worden gebruikt, maar er is een onderscheid.

Rituelen zijn gericht op een groep mensen, zoals een team en hun personeel, fans of stagiairs. Enkele voorbeelden van rituelen zijn pep-rally’s, teamontbijt, voorseizoen teambuildingoefeningen, tradities voor kleedruimtes of een applaus tijdens teamwarm-ups.

Deze activiteiten kunnen consistente rituelen zijn, zijn echter ceremonieel van aard en hebben een beetje impact op de prestaties.

Routines in tennis

Routines zijn een reeks acties die vóór een specifieke taak worden uitgevoerd, zoals een warming-uproutine of een pre-service routine.

Denk na over uw routine vergelijkbaar met een basiswerkprocedure. Een basisbewerkingsprocedure is een gelovige reeks actiesstappen die evenveel leiden als het uitvoeren van een taak. In die zin zijn routines consistent en worden ze elke keer exact dezelfde methode uitgevoerd.

In sport kunnen routines zijn wat u doet voor een wedstrijd, wat u uitvoert in warming-up, wat u doet voorafgaand aan elke serve en wat u na elk punt doet. Routines worden geïmpliceerd om u voor te bereiden op wat ons te wachten staat. In wezen signaleert de voltooiing van een routine uw geest en lichaam die u bereid bent om uit te voeren.

Er zijn wetenschappelijke studies die bewijs bieden om de voordelen van routines te ondersteunen:

* Als je voorbereid bent, voel je je veel zelfverzekerder.

* Wanneer u zich voor elk punt op een routine concentreert, bent u zich minder bewust van afleidingen.

* Wanneer u een routine uitvoert, kunt u in feite loslaten wat er in het verleden is gebeurd, zoals fouten en niet -afgedwongen fouten.

* Wanneer u zich concentreert op een pre-service routine, vermindert u de stress en angst datnull