Moet u een massa -winst kopen of zelf maken?
Door Matt Weik
Ik ga niet in de bush slaan – ik ben helemaal geen fan van massa -winst. Evenals wanneer ik zeg, ben ik geen fan, impliceer ik dat ik ze weigerde ze aan te bieden toen ik een groot supplementbedrijf hielp en dat het hen gek maakte. Ik geloof gewoon niet in hen en geloof dat 99% van hen totaal afval is. In feite zou ik een account binnenlopen, ze zouden mijn massa -winst willen kopen, en ik zou ze er eruit praten. De mensen in het bedrijfsleven hebben zo ongeveer hun hoofd ontploffen, maar het kon me niet schelen. Tegen de tijd dat ik het account verliet, had ik minder verkopen en minder commissie, maar een veel beter gevoel over het overtuigen van de winkeleigenaar om een andere route te volgen. Bovendien had de winkeleigenaar veel meer op mij gerekend dan anderen die zijn winkel binnenkwamen, in wezen slangenolie verkochten om een compensatiecontrole te krijgen. Dus uiteindelijk werkte het in mijn voordeel omdat ik weigerde producten aan te bieden waar ik niet in geloofde. Het kreeg me veel respect op de markt en op mijn grondgebied.
Waarom een massa -winst kopen of maken?
Er zijn echt een aantal redenen waarom iemand een massa -winst zou willen gebruiken. Een reden is omdat ze een hard-gainer zijn. Deze individuen kunnen blijkbaar eten wat ze willen, wanneer ze maar willen, in welke hoeveelheid ze maar willen, en nooit gewicht krijgen. Het is alsof ze een holle been hebben of zoiets. Het kan nogal verergerend zijn als dat privé zowel de grootte van hoge kwaliteit als spiermassa van hoge kwaliteit wil opzetten. Ik zou moeten weten, ik was die jongere die altijd mager was, at wat ik wilde, en nooit een ounce kreeg. Dit zijn ook de individuen die mensen grapjes niet leuk vinden, omdat ze een ongelooflijk hoog metabolisme hebben.
Voor mij persoonlijk, toen het tijd was om de schakelaar om te draaien en groot te worden over fitness, voelde het alsof ik mijn wielen draaide om op maat te zetten. Ik zou een overschot aan calorieën hebben, maar niets zou ooit wijzigen op de schaal of in de spiegel. Uiteindelijk ging ik het pad van een massa -winst, maar kort daarna gekozen was het niet voor mij en begon ik mijn eigen in een blender te maken. Ik zal hier later veel meer aan bespreken, en waarom ik denk dat het potentieel een veel betere keuze voor jou is.
Een andere reden waarom individuen massa -winst gebruiken, is uitsluitend voor die functie – ze willen de massa opzetten. Ze zijn geen hard-gainer, maar ze willen snel wat grootte toevoegen aan hun frame, dus gaan ze dit pad in plaats van in vorm te proberen in veel meer maaltijden en elke dag veel meer voedsel op te nemen. Hoewel ik altijd echt voedsel over elk type supplementen zal voorstellen, kan ik mogelijk een extra 1.000 calorieën toevoegen of zo zijn het echte voedselpad vanwege het enorme aantal voedsel dat moet worden geconsumeerd. Het neerhalen van een shake is een eenvoudiger prestatie dan het consumeren van nog een grote maaltijd of zelfs twee extra maaltijden om uw calorie -overschot voor de dag te helpen.
Een derde reden, echter niet extreem typisch in onze branche, is ondervoeding. Als iemand niet voldoende van de belangrijke voedingsstoffen krijgt die ze elke dag in aankoop vereisen om zijn gezondheid te behouden, zullen sommige artsen en experts voorstellen dat ze zoiets als een maaltijdvervanging of een massa -winst nemen om de gaten in te vullen. Een massa-winst is meestal een laatste redmiddel, maar als een privé geen goed uitgebalanceerd dieet consumeert, kunnen ze profiteren van het gebruik van dit supplement om een ongelooflijk hoge calorische maaltijd aan hun regime toe te voegen. Over het algemeen zijn deze personen ziek, kunnen mogelijk gezondheids- en welzijnsproblemen hebben, of helaas niet de impliceert om zichzelf en om die reden te onderhouden, duurzame voedselbronnen, hoewel een prioriteit, is niet altijd economisch mogelijk.
Welke heeft een veel beter profiel en componentenlijst?
Wanneer u een vooraf gemaakte massa-winst vergelijkt, evenals een die u zelf kunt produceren, moet u (sleutelwoord “moeten”) uw eigen maken en het profiel veel schoner zijn. Niet om supplementbedrijven neer te zetten die massa -winst aanbieden, maar de realiteit van de zaak is dat veel massa -winst op de markt totale rommel zijn. Ze zitten vol met suikers, maltodextrine, vulstoffen, synthetische ingrediënten, evenals andere matte componenten die u snel kunt schakelen voor een veel betere caloriebron.
Ik kijk eens naar de primaire verkoopmassa -winst op een algemeen bekende site, omdat ik dit typ, evenals het profiel voor een gewone chocoladesmaak (een van de zeer populaire smaken voor alle poedervormige eiwitbronnen) in mijn gezichtspunt is verschrikkelijk. In één portie kijkt u naar 1.250 calorieën, 4,5 gram vet, 252 gram koolhydraten, 4 gram vezels, 20 gram suiker, evenals 50 gram eiwitten. De allereerste component in het profiel is maltodextrin. Zou het de taak uitvoeren? Absoluut. Gaat die privé waarschijnlijk lichaamsvet opzetten terwijl hij probeert massa toe te voegen?Waarschijnlijk. De koolhydraten kunnen lager zijn, terwijl de vezel en het vet (goede vetten) misschien hoger zijn. Dat zou het profiel naar mijn mening verbeteren.
Wat maakt het produceren van het produceren van uw eigen, naar mijn mening? De mogelijkheid om met de macronutriënten te spelen. We zullen de kosten binnen een seconde raken, maar voor sommige massa -winst poeders kunt u vrijwel $ 4 per portie betalen. Niet voor niets, dat kost snel snel als je ze elke dag gebruikt. Terugkerend naar de macro’s, is het veel logischer om natuurlijke componenten toe te voegen aan je eigen massa -winst om op zijn minst extra gezondheid en welzijnsvoordelen te bieden in plaats van 250+ gram maltodextrine te consumeren. U kunt de hoeveelheid gezonde vetten in uw dieetplan stimuleren door wat natuurlijke pindakaas of amandelboter te gooien. Bovendien kun je zelfs fruit in gooien, zoals bananen, aardbeien, bosbessen, enz. Om niet alleen de smaak te verbeteren, maar ook de koolhydraten en natuurlijke suikers te vergroten versus enkele massa -winst die een bootlading extra tafel suiker in Jack gieten de calorieën omhoog en de shake zo zoet.
Kosten van massa -winst
Teruggaan naar het kostenelement ervan. Zoals hierboven besproken, zijn ze niet goedkoop wanneer je ze per portie afbreekt. Het exact hetzelfde product dat ik hierboven heb besproken, is $ 3,44 per portie. Er zijn acht porties in de container en het kost $ 27,48 (plus verzending). Laten we gewoon het voorbeeld gebruiken van $ 3,44 per portie, evenals een 30-daagse maand van het jaar, evenals u een kijkje nemen op een kostprijs van $ 103,20, alleen voor een massa-winst.
Ik zou veel liever zien dat mensen een wei -eiwitpoeder kopen (het vereist niet om iets elegant te zijn zoals een isolaat of hydrolysaat) in het type van een blend of een direct concentraat. U kunt een betaalbare wei krijgen voor ongeveer $ 0,65 per portie. Om exact dezelfde hoeveelheid eiwit te krijgen als een massa -winst, zou je gewoon twee porties vereisen – maar zelfs dan kijk je alleen maar naar $ 1,30. Dan kunt u uw extra componenten toevoegen zoals uw natuurlijke notenbutters, melk gebruiken in plaats van water, wat fruit gooien, evenals zelfs een bolletje of twee ijs als je wilde en toch een veel beter profiel heeft dan het Voorgemaakte massa-winstproducten op de markt (en het zal ook veel veel beter smaken).
Koop of maak je eigen?
Dit is het deel waar ik zeg: “Het is helemaal net zo veel als je ervoor kiest om het snel te maken, evenals gemakkelijk te maken en een vooraf gemaakte te kopen of als je veel meer wilt beheren over je macronutriënten, evenals componenten door er zelf een te maken. ”
Ik kan u persoonlijk geen overtuigend antwoord geven omdat ik uw omstandigheden en omstandigheden niet begrijp. Zou ik ervoor kiezen om je er zelf een te zien maken? Absoluut. Maar ik ben niet naïef om te geloven dat sommige mensen lui zijn en gewoon twee bolletjes van een massa -winst willen verminderen tot een schudder of blender en de deur die ze gaan. Dit is 100% persoonlijke voorkeur.
Voor mij heb ik ontdekt dat ik het zelf veel voordeliger maakte. Toen ik ze gebruikte, ontdekte ik dat ik minder lichaamsvet aanzette in vergelijking met toen ik een vooraf gemaakte massa-winst gebruikte. Maar als extra lichaamsvet geen probleem van u is, kunt u zich hiermee in welke richting u maar wilt gaan. Ik ben gewoon geen fan (persoonlijk) van vooraf gemaakte massa-winst-ongeacht het merk. Evenals er zijn een aantal fantastische merken beschikbaar waar ik van hou, maar ik kan hun massa -winst niet ondersteunen, omdat het voor mij een stapel afval in een bad is. Ik geef mijn geld liever ergens anders uit om mijn eigen te maken of toevoeging voedsel aan mijn dieetplan elke dag toe te voegen. Maar ik kan merken niet de schuld geven dat ze het in hun huishouden van producten hebben. Het is een product met een hoger marge (vergeleken met alleen wei) dat past bij een vereiste in de industrie.
Het zou fantastisch zijn om van u te horen en uw handvat dit debat te krijgen. Laten we het begrijpen in de reacties die u verkiest-zelf maken of een vooraf gemaakte massa-winst kopen. Als u er zelf een maakt, laat ons dan begrijpen welke componenten u in uw zelfgemaakte massa -winst gooit, zodat anderen enkele concepten kunnen krijgen op precies hoe zij hun eigen kunnen produceren.