De voordelen van het gebruik van DHEA -supplementen

De voordelen van het gebruik van DHEA -supplementen

Door Matt Weik

DHEA (Dehydroepiandrosteron) is een steroïde hormoon dat op natuurlijke wijze is gemaakt door de bijnieren die aan de top van je nieren zitten. Je lichaam gebruikt DHEA om zowel oestrogeen als testosteron, zowel vrouwelijke als mannelijke hormonen te creëren. Naarmate de productie van deze hormonen vermindert volgens de leeftijd, kunnen DHEA -supplementen zowel in het spel als bij hulp spelen.

Bekend om assistentie om spiermassa -groei, kracht en algemene prestaties te verbeteren, is DHEA een extreem prominent supplement bij zowel atleten als bodybuilders.

Maar zijn DHEA -supplementen de hype echt waard? Wat zijn de voordelen die het biedt? Laten we eens kijken wat sommige studies vermelden over dit endogene steroïde hormoon.

Studies tonen aan dat naarmate je ouder wordt, het niveau van DHEA in je lichaam aanzienlijk afneemt. Wanneer u in de twintig bent, zijn DHEA -niveaus op hun hoogste. Vervolgens dalen de niveaus elk decennium met ongeveer 10%. Dus tegen de tijd dat je zowel je jaren 70 als 80 bereikt, is het niveau van DHEA dat blijft bijna niets.

Disclaimer: dit artikel is alleen voor informatieve functies. Het is niet bedoeld om een ​​vorm van aandoening te behandelen of te diagnosticeren. De informatie die in dit artikel is ontdekt, is geen medisch advies en mag de diagnose van een arts en het behandelplan niet vervangen als u een gezondheids- en welzijnstoestand heeft. Het gebruik van DHEA -supplementen mogen nooit een vervanging zijn voor elk type medicijn waar uw arts u op zet.

De voordelen van DHEA -supplementen

Degenen die selecteren om DHEA -supplementen te gebruiken, kunnen enkele van de hieronder ontdekte voordelen ervaren.

1. Boost testosteron
Een van de belangrijke factoren bij het bouwen van hoogwaardige mank spiermassa is testosteron. Dit krachtige hormoon helpt niet alleen bij het verhogen van de groei van de spiermassa, maar ook in staat om spiermassa te voorkomen.

Waar DHEA -supplementen in het spel komen, is dat als uw DHEA -niveaus naast uw testosteronniveaus laag zijn, het gebruik van DHEA -supplementen kan helpen de natuurlijke testosteronniveaus te verhogen.

2. Verminder lichaamsvet
Zoals u weet, hoe meer magere spiermassa je hebt, hoe meer energie je lichaam zal eisen, evenals op een dagelijkse basis, wat een hogere metabolische snelheid betekent. Dus, terwijl het stimuleren van testosteron zoals wat werd vermeld in #1, hebben DHEA-supplementen nog een lichaamsbouw dat voordeel-helpt het lichaamsvet te verminderen (als een op zichzelf staande en niet in combinatie met uw magere lichaamsmassa).

Er is een specifiek type DHEA-supplementen op de markt genaamd 7-keto DHEA. Van dit specifieke type DHEA -supplementen is aangetoond dat het de metabolische snelheid van een boost bij zowel man als vrouwen als vrouwen helpt. Verder ontdekte een onderzoek dat degenen die 7-keto DHEA gebruikten in vergelijking met een placebo, drie keer meer gewicht en lichaamsvet verloren.

3. Bot Health
DHEA helpt de botdichtheid te verbeteren en vermindert het gevaar van osteoporose door het bevorderen van botontwikkeling. Naarmate je ouder wordt, ben je het gevaar om botmineraaldichtheid te verliezen. Dit kan botfracturen en breuken veroorzaken als de botmineraaldichtheid blijft dalen.

Volgens studies helpt het gebruik van DHEA-supplementen gedurende 1-2 jaar de botdichtheid bij vrouwen, hoe verrassend, niet bij mannen. Dat gezegd hebbende, hebben vrouwen meestal meer kans om te ervaren van osteoporose dan mannen, wat hen op een hoger risico brengt.

4. Verbeter depressie
DHEA kan helpen bij het verbeteren van de symptomen van depressie. Het verband tussen angst en DHEA is niet precies duidelijk. Er is echter aanwijzingen dat angst aantoont dat angst is gekoppeld aan lage niveaus van DHEA.

Een evaluatie uit 2014 vermeldde dat DHEA -supplementen kunnen helpen bij de behandeling van matige angst of angst die resistent is tegen traditionele therapie. Er is echter meer onderzoek nodig om elk type specifieke conclusies te trekken.

5. Reproductieve gezondheid
DHEA wordt verondersteld de productie van oestrogeen en testosteron te stimuleren, die op zijn beurt een belangrijke functie spelen bij het verbeteren van de reproductieve gezondheid en welzijn naarmate we ouder worden.

Het gebruik van DHEA -supplementen kan diegenen helpen die lijden aan bijnierinsufficiëntie. Volgens onderzoek kunnen DHEA -supplementen de seksuele gezondheid en welzijn verbeteren en de stemming verbeteren.

Potentiële neveneffecten van DHEA -supplementen

DHEA is een steroïde hormoon en moet worden genomen onder toezicht van een arts. Zo niet, dan kan dit leiden tot verschillende neveneffecten zoals:

Acne en een vette huid

Abnormale haargroei

Hartkloppingen

Afname van HDL -cholesterol

Maagklachten

Interacties

DHEA -supplementen kunnen interageren met verschillende medicijnen, reacties veroorzaken en de effectiviteit van het medicijn verminderen. Daarom is het noodzakelijk om te inspecteren met uw leverancier in de gezondheidszorg voordat u DHEA -supplementen aan uw regime toevoegt en deze op de hoogte brengt van elke vorm van medicijnen die u momenteel gebruikt.

Dosering

De voorgestelde doses DHEA -supplementen zijn tussen 25 mg tot 50 mg. En het zou moeten zijnmerkte op dat het het beste is om DHEA -supplementen te nemen voordat ze naar bed gaan.

DHEA is een uitstekend en risicovrij supplement, maar zorg ervoor dat u het onder passende begeleiding opneemt. Wees je ook bewust van alle mogelijke interacties, evenals neveneffecten die kunnen optreden.

Hoe begrijp je of je een tekort hebt aan DHEA?

Als uw DHEA -niveaus laag zijn, kunt u beginnen met het naleven van de symptomen:

Vermoeidheid

Weinig energie

Slechte concentratie

Wie mag DHEA -supplementen niet gebruiken?

Als u leverproblemen heeft, moet u geen DHEA -supplementen nemen. DHEA wordt gemetaboliseerd in de lever, dus voorkom DHEA als u een vorm van begrepen leverproblemen heeft. Ook als u overgevoelig bent voor DHEA, wordt het gebruik van het supplement gebruikt.

DHEA is ook een krachtig supplement en wordt niet gesuggereerd voor kinderen of vrouwen die verwachten of borstvoeding geven.

Zoals altijd, als u gelooft van het implementeren van DHEA -supplementen in uw programma, raadpleeg dan eerst eerst uw gezondheidszorgexpert.