4 Methoden om de mentale zelfvertrouwen te verbeteren

Bevestig een hoger niveau van vertrouwen

Jij hier, zowel atleten als coaches, praten zoveel over de betekenis van vertrouwen voor atleten. Werk je echter aan deze mentale game -vaardigheid?

Atleten met een hoog niveau van vertrouwen …
– kan veel beter omgaan met druk tijdens belangrijke momenten van concurrentie.
–Veste met consistentie gedurende langere tijd.
– zijn veel meer geïnspireerd om doelen te bereiken.
– Speel niet met zorgen of angst.
–Bericht evenveel als de ontberingen van training bevredigen.
–Learn van fouten in plaats van fouten mogelijk te maken om het vertrouwen te doden.

Als je niet gelooft in je vermogen om goed uit te voeren in de competitie, is de mogelijkheden dat je niet helemaal uitgaat of zelfs de vereiste gevaren neemt om je beste spellen te spelen.

Kortom, een gebrek aan zelfvertrouwen saboteert de prestaties, omdat het uw vermogen om vrij uit te voeren – in de stroom ondermijnt.

Helaas besteden atleten zelden tijd aan het werken aan de mentale spelvaardigheid van vertrouwen.

De atleten die geen vertrouwen hebben of veel meer vragen hebben, geloven dat het een soort langetermijnaandoeningen is waarmee ze online moeten worden.

Het vertrouwen kan echter worden verbeterd. Net als een fabriek heeft het vertrouwen van het dagelijkse belang nodig en moet ze bij aankoop correct worden gevoed om te groeien.

Hier is een recent voorbeeld dat we zien van een collegiale atleet …
UCLA strakke einde en vijfdejaars senior Nate Iese’s Play on the Field heeft geprofiteerd van verbeterd vertrouwen tijdens zijn laatste collegiale jaar.

Iese stuiterde rond het spelen van verschillende posities aan beide zijden van de sfeer voordat hij succes als een strak einde ontdekte.

Acht wedstrijden in het seizoen 2016 en IESE is derde in het team met 23 recepties voor 371 gazons met een team toonaangevende vier touchdowns.

IESE had een breakout -game in een verliezende inspanning tegen Utah met acht vangsten voor 146 gazons en twee touchdowns.

IESE: “Ik voel me uiterst zelfverzekerd. Zoals ik al zei, ik verwerven van week tot week vertrouwen. Hoe veel meer herhalingen die ik neem, hoe veel meer vertrouwen dat ik krijg. Idealiter zal ik in staat zijn om nog een game zo te plaatsen, maar ook een overwinning behalen. ”

Hoe heeft Iese zijn zelfvertrouwen verbeterd?
Door zich te concentreren op het vestigen van zijn zelfvertrouwen met zinvolle herhalingen en zichzelf op een dagelijkse basis.

IESE: “Ik ben Leicester City Thuisshirt zeer tevreden met wat er nu gebeurt. Ik ben helemaal niet materieel. Ik wil elke week blijven vorderen. Hoe veel meer herhalingen, hoe veel beter voor mij. Ik heb het gevoel dat ik veel beter word met herhaling, maar ik wil gewoon bijdragen aan de overtreding en deze week een overwinning behalen, dus dat is nu mijn primaire focus Gremio Thuisshirt het beste. ”

Als u uw prestaties wilt verbeteren, werk dan aan het verbeteren van uw zelfvertrouwen de allereerste prioriteit.

4 technieken om uw zelfvertrouwen te verbeteren:
1. Let op uw sterke punten en wees niet bang om uw zwakke punten US Sassuolo Thuisshirt te verbeteren – wanneer u praat en gelooft over de dingen die u goed doet, groeit uw zelfvertrouwen en uw humeur verbetert.

2. Stel haalbare doelen voor uzelf – Stel kortetermijndoelen die u kunt bereiken. Terwijl u deze kleinere doelen bereikt, zult u zich veel beter voelen over uw vooruitzichten om in de toekomst veel meer te bereiken.

3. Methode zoals het doet ertoe – veel zinvoller herhalingen in de methode zullen uw fysieke vaardigheden verbeteren en uw overtuiging vergroten dat u deze vaardigheden in competitie kunt repliceren.

4. Stop met het meten van uw succes op basis van het succes van anderen – uzelf vergelijken met anderen is een waterdichte methode om het vertrouwen te verlagen. Houd de focus op jezelf en kijk om je vaardigheden elke dag te verbeteren.

Klik hier om al mijn trucs te ontdekken om het opperste zelfvertrouwen op te bouwen!

Leer 14 dagen van bewezen betrouwbaarheidstechnieken!

Als je een atleet bent die worstelt met zelftwijfel, vertrouwen verliest of geen “oefenen vertrouwen” voor concurrentie kan nemen, is de positieve atleet iets voor jou!

De positieve atleet-CD en het werkboekprogramma zijn 14 dagen van bewezen betrouwbare methoden die gegarandeerd zijn om het vertrouwen aanzienlijk te ontwikkelen en de sportprestaties te verbeteren.

Leer veel meer over een van onze vele prominente CD -programma’s in de Positive Athlete -serie …

De positieve atleet: een 14-daags plan voor hoogste zelfvertrouwen

Wat zeggen klanten?
“We houden van” de positieve atleet. “Mijn 10-jarige kind is zowel een equititierider als tonen trui. We begonnen je programma zodra we het kregen en kwamen net voor een grote competitie naar les 6. Natalie werd 4e in het Open Equitation van de Children en de 3e in de Children’s Show Jumping Champs. Een fantastische prestatie waarop veel mensen commentaar hebben gegeven … Als ouder is het uitstekend voor mij geweest, omdat ik nu veel beter in staat ben om haar te helpen in haar mentale voorbereiding. hartelijk bedankt!”
~ Beth MacLarty, sportouder

“Ik vond het heel erg verrukt van‘ The Positive Athlete ’. Ik hield vooral van het formaat, de eenvoud van het programma, evenals de 2 cd’s die met de werkmap waren gegaan-10-20 minuten per dag was gemakkelijk te volgen en te plaatsen en te plaatsennull