Mindset en geestelijke gezondheid: interview met een professional

We hebben onlangs een blog gecomponeerd met een paar van de huidige onderzoeksstudies die het verband tussen mindset en geestelijke gezondheid benadrukt.

Een aanzienlijk deel van die blog was gebaseerd op de onderzoeksstudie van Jessica Schierider. Jessica is zowel een Yale Fellow en Harvard -onderzoeker. We geloofden dat het fascinerend zou zijn om een beetje dieper te graven en haar veel meer te vragen om haar onderzoek.

Boekgroei mindset instructeur workshop

InnerDrive: als je de belangrijkste bevindingen uit je onderzoek naar groeimindset en geestelijke gezondheid en welzijn zou moeten samenvatten, wat zouden ze dan zijn?

JESSICA SCHEERIER: Tot nu toe kan ons onderzoek naar denkrichtingen worden samengevat in twee primaire punten:

Mindsets zijn belangrijk voor de geestelijke gezondheid van de jeugd-vergeleken met jongeren die persoonlijke eigenschappen beschouwen als set-in-stenen, degenen die exact dezelfde eigenschappen beschouwen als kneedbare ervaringen minder geestelijke gezondheids- en welzijnsproblemen, in het algemeen. We hebben ontdekt dat de mindset-mentale gezondheids- en wellness-link blijft bestaan over verschillende soorten denkrichtingen (bijv. Mindsets van intelligentie, sociale vaardigheden, evenals persoonlijkheid) evenals geestelijke gezondheids- en welzijnsproblemen (bijvoorbeeld agressie; depressie).

Het wijzigen van denkrichtingen kan de angst (en in lagere graad, angst) minimaliseren in tieners met een hoge symptom-in een recent wetenschappelijk onderzoek gefinancierd door het National Institute of Mental Health and Wellness (hier in de VS), ontdekten we dat een korte computer- Gebaseerde interventie-mentor Een groeimindset van karakter verbeterde het herstel van sociale angst, verhoogde waargenomen controle, evenals geminimaliseerde angst en stress en angst bij adolescenten met een hoge symptom (in de leeftijd van 12 tot 15). De mentaliteitsinterventie was met name nuttig voor depressie: negen Everton FC Thuisshirt maanden na de mindset -sessie rapporteerden tieners lagere niveaus van angst en vertoonden ze aanzienlijk minder aanwijzingen voor angst voor hun ouders, vergeleken met tieners die een beheerde interventie kregen (wat een soort van een ‘was’ Placebo ‘therapie, begeleid de waarde van het delen en uitdrukken je gevoelens).

Eerdere studies hebben ontdekt dat mentaliteitsinterventies academisch, sociaal en mentaal werken bij gezonde adolescenten verbeteren. Ons werk suggereert dat een aangepaste versie van deze mindset-programma’s de geestelijke gezondheid en welzijn kan bevorderen, evenals stress-coping bij jongeren met aanzienlijke emotionele nood.

InnerDrive: Waarom geloof je dat er een verband bestaat tussen mentaliteit en geestelijke gezondheid?

JESSICA SCHEERIER: Kwesties voor geestelijke gezondheid en welzijn van jongeren komen vaak uit overtollige stress, op school, thuis of met leeftijdsgenoten. Alle stagiairs ervaren echter stressoren – evenals alleen een subset vestigen angst, depressie of gedragsproblemen. Waarom zijn stagiairs veel duurzamer voor angst dan anderen?

We denken dat dit is waar denkrichtingen een rol kunnen spelen. Mindsets dienen als onze interieurkaders voor begrip, omgaan met, en reageren op tegenslagen en tegenslagen. Jongeren die bijvoorbeeld vaste opvattingen hebben over persoonlijke eigenschappen (d.w.z. overtuigingen dat ze niet slimmer zijn, minder verlegen of veel meer sociaal bekwaam, ongeacht persoonlijke inspanningen) kunnen zich ook niet in staat voelen om stressvolle levensgebeurtenissen te beheren, Aangezien daarom veel meer vatbaar is voor angst, depressie of agressie. Als gevolg hiervan kunnen vaste denkrichtingen het stadium vormen voor slechte stress-kopie en in de tijd dat geestelijke gezondheids- en welzijnsproblemen.

Groei -mindsets kunnen daarentegen zich beveiligen tegen geestelijke gezondheids- en welzijnsproblemen. In plaats van zich hulpeloos te voelen na tegenslagen, kunnen stagiairs die hun eigenschappen als kneedbaar beschouwen, geloven dat ze hun resultaten actief kunnen veranderen of verbeteren met inspanning. Voor deze personen kunnen stressoren een kans zijn op zelfverbetering-niet een indicatie van vast onvermogen. Door een reden te bieden voor het aanhouden van de deal met uitdaging, kunnen groeimindsets zich beveiligen tegen ineffectieve coping, en op hun beurt, mentale nood.

InnerDrive: wanneer veel mensen in Engeland over mindset praten, geloven ze normaal gesproken over iemands overtuiging over hun vermogen om hun intelligentie of vaardigheden te verbeteren. Je onderzoek gaat ook over de mentaliteit van de karakter. Kun je beschrijven wat je hierdoor aangeeft, precies hoe het verschilt van de eerder aangegeven betekenis van mentaliteit en elke vorm van bevindingen uit je onderzoek erover?

Jessica Schierider: Veel onderzoeksstudie over denkrichtingen heeft zich gericht op het inlichtingendomein (d.w.z. overtuigingen over de vraag of intelligentie vast of kneedbaar is), gezien het feit dat het werk van Dweck begon. Onderzoekers bekijken nu echter mentaliteiten in veel verschillende domeinen. We hebben onlangs een hoofdstuk gecomponeerd over ‘mindset van persoonlijkheid’, gericht op de banden met geestelijke gezondheid en welzijn, evenals veerkracht, en gebruikten de naleving van de betekenis voor de term: ‘overtuigingen over iemands persoonlijke karakter als ingesteld steen of onveranderlijk. ” Deze betekenis omvat overtuigingenOver de kneedbaarheid van bepaalde persoonlijke eigenschappen, zoals sociale vaardigheden en moreel karakter, naast iemands algemene persoonlijkheid.

Onderzoek toont aan dat zowel karakter van karakter als intelligentie van elkaar gescheiden zijn: dat wil zeggen, een persoon kan ‘tegengestelde’ denkrichtingen over karakter en intelligentie bevatten. U kunt bijvoorbeeld intelligentie beschouwen als kneedbaar, evenals op hetzelfde moment dat de persoonlijkheid wordt weergegeven als vast. Ons werk heeft aangetoond dat zowel vaste denkrichtingen van intelligentie als karakter links tonen naar geestelijke gezondheids- en welzijnsproblemen in de jeugd. Uit een ander onderzoek blijkt echter dat denkrichtingen over intelligentie gekoppeld zijn aan academisch werk (bijvoorbeeld cijfers en hulpzoekende op school), terwijl mentaliteit over karakter anticipeert op interpersoonlijk werken (bijv. Peerrelaties).

Bij het aanpassen van een mentaliteitsinterventie voor jongeren met stress en angst, evenals depressie, hebben we ons gericht op mentorgroei-denkrichtingen van persoonlijkheid: het concept dat onze persoonlijke eigenschappen, zoals verdriet, verlegenheid, evenals leukbaarheid, kneedbaar zijn, niet ingesteld, niet ingetrokken, -steen. Het doel was om te vechten tegen de gevoelens van kinderen om “vast te zitten” met of gedefinieerd door hun symptomen. We hadden echt gehoopt dat het programma het gevoel van persoonlijk beheersen van jongeren zou verbeteren ten opzichte van hun symptomen en resultaten. De gegevens suggereerden dat dit het geval was: vergeleken met jongeren in de groepsgroep, meldden jongeren die de mindset -interventie kregen aanzienlijk hogere boosts in de waargenomen beheren boven hun eigen gedrag.

InnerDrive: gelooft u dat interventies in de mindset veel nuttiger kunnen zijn voor specifieke gebieden van geestelijke gezondheid en welzijn dan andere?

Jessica Schierider: Ik geloof dat de reactie afhangt van of het doel is om geestelijke gezondheid en welzijnsproblemen te stoppen of te behandelen. Voor psychologisch gezonde Duits Voetbalelftal Thuisshirt studenten hebben interventies mentor groeimindset van karakter voorkomen dat toekomstige boosts in angst en agressie worden verhinderd. David Yeager en zijn team aan de Universiteit van Texas hebben hiertoe uitstekende studies gedaan.

Het onderzoeksonderzoek naar mindsetinterventies als potentiële behandelingen is echter nog steeds vrij nieuw. Ons werk suggereert dat, voor stagiairs met een hoge niveaus van stress en angst, evenals depressieve symptomen, een korte interventie van de mindset van de groei bijzonder nuttig was bij het verminderen van depressie, in vergelijking met angst. In continu werk testen we of mindset -interventies ten goede komen aan jongeren die formeel gediagnosticeerd worden met stress en angst, evenals depressieve stoornissen.

Mijn veronderstelling is dat mentaliteitsinterventies nuttig kunnen zijn voor jongeren die veel soorten geestelijke gezondheids- en welzijnsuitdagingen ervaren. Het kan echter helpen om het materiaal van de interventie aan te passen aan het soort probleem dat een stagiair ondervindt. Een interventie voor angstige jongeren kan bijvoorbeeld de kneedbaarheid van stress en angst en verlegenheid bezorgen, terwijl een programma voor agressieve jongeren kan aantonen dat de sociale identiteiten van kinderen als pestkoppen of slachtoffers kunnen veranderen.

Er is een cruciaal voorbehoud voor dit alles: ik zie mindset-interventies niet als vervangingen voor mentale gezondheids- en welzijnsdiensten op langere termijn! Stagiairs die aanzienlijke angst ervaren, zullen waarschijnlijk profiteren van een veel intensievere behandeling. Helaas is een efficiënte behandeling niet altijd gemakkelijk toegankelijk voor kinderen met geestelijke gezondheid en welzijnsbehoeften (in de Verenigde Staten, althans). Op voorwaarde deze realiteit beschouwen we mindset -interventies als een potentieel nuttige ondersteuning voor stagiairs met matige tot matige geestelijke gezondheids- en welzijnsproblemen, die anders misschien geen toegang krijgen tot zorg.

InnerDrive: Zijn in uw ervaring mindsetinterventies een stuk efficiënter bij jongere stagiairs dan oudere?

JESSICA SCHEERIER: Tot nu toe is onderzoeksstudie naar mindset -interventies voor kwesties voor geestelijke gezondheid en welzijn gericht op tieners (leeftijd 12 met 16). Angst komt vaak naar voren tijdens de adolescentie, dus focussen op zowel middelste als middelbare scholieren kan een bijzonder krachtige aanpak zijn. Op hetzelfde moment denk ik enorm aan het aanpassen van mindset -interventies voor jongere stagiairs die psychische en welzijnsproblemen ondervinden. Bestaande interventies hebben mogelijk veel herziening nodig om het materiaal begrijpelijk te maken en persoonlijk geschikt te zijn voor jongere studenten. Ik hoop in de toekomst achter dit soort werk aan te gaan!

InnerDrive: als u instructeurs een of twee ideeën zou kunnen geven over hoe u hun stagiairs precies kunt helpen omgaan met hun geestelijke gezondheid en welzijn, wat zou dat dan zijn?

JESSICA SCHEERIER: Instructeurs brengen veel tijd door met hun studenten, vaak over lange tijd. Als gevolg hiervan zijn instructeurs vaak de allereerste eerste die opkomende geestelijke gezondheids- en welzijnsproblemen opmerken bij studenten, waaronder angst, depressie, evenals gedragsproblemen. Natuurlijk kunnen problemen met de geestelijke gezondheid en welzijn er nogal anders uitzien in de ene stagiair versus de andere. Veel van deze kwesties presenteren echter als wijzigingen in de MOT van studentenOver de kneedbaarheid van bepaalde persoonlijke eigenschappen, zoals sociale vaardigheden en moreel karakter, naast iemands algemene persoonlijkheid.

Onderzoek toont aan dat zowel karakter van karakter als intelligentie van elkaar gescheiden zijn: dat wil zeggen, een persoon kan ‘tegengestelde’ denkrichtingen over karakter en intelligentie bevatten. U kunt bijvoorbeeld intelligentie beschouwen als kneedbaar, evenals op hetzelfde moment dat de persoonlijkheid wordt weergegeven als vast. Ons werk heeft aangetoond dat zowel vaste denkrichtingen van intelligentie als karakter links tonen naar geestelijke gezondheids- en welzijnsproblemen in de jeugd. Uit een ander onderzoek blijkt echter dat denkrichtingen over intelligentie gekoppeld zijn aan academisch werk (bijvoorbeeld cijfers en hulpzoekende op school), terwijl mentaliteit over karakter anticipeert op interpersoonlijk werken (bijv. Peerrelaties).

Bij het aanpassen van een mentaliteitsinterventie voor jongeren met stress en angst, evenals depressie, hebben we ons gericht op mentorgroei-denkrichtingen van persoonlijkheid: het concept dat onze persoonlijke eigenschappen, zoals verdriet, verlegenheid, evenals leukbaarheid, kneedbaar zijn, niet ingesteld, niet ingetrokken, -steen. Het doel was om te vechten tegen de gevoelens van kinderen om “vast te zitten” met of gedefinieerd door hun symptomen. We hadden echt gehoopt dat het programma het gevoel van persoonlijk beheersen van jongeren zou verbeteren ten opzichte van hun symptomen en resultaten. De gegevens suggereerden dat dit het geval was: vergeleken met jongeren in de groepsgroep, meldden jongeren die de mindset -interventie kregen aanzienlijk hogere boosts in de waargenomen beheren boven hun eigen gedrag.

InnerDrive: gelooft u dat interventies in de mindset veel nuttiger kunnen zijn voor specifieke gebieden van geestelijke gezondheid en welzijn dan andere?

Jessica Schierider: Ik geloof dat de reactie afhangt van of het doel is om geestelijke gezondheid en welzijnsproblemen te stoppen of te behandelen. Voor psychologisch gezonde studenten hebben interventies mentor groeimindset van karakter voorkomen dat toekomstige boosts in angst en agressie worden verhinderd. David Yeager en zijn team aan de Universiteit van Texas hebben hiertoe uitstekende studies gedaan.

Het onderzoeksonderzoek naar mindsetinterventies als potentiële behandelingen is echter nog steeds vrij nieuw. Ons werk suggereert dat, voor stagiairs met een hoge niveaus van stress en angst, evenals depressieve symptomen, een korte interventie van de mindset van de groei bijzonder nuttig was bij het verminderen van depressie, in vergelijking met angst. In continu werk testen we of mindset -interventies ten goede komen aan jongeren die formeel gediagnosticeerd worden met stress en angst, evenals depressieve stoornissen.

Mijn veronderstelling is dat mentaliteitsinterventies nuttig kunnen zijn voor jongeren die veel soorten geestelijke gezondheids- en welzijnsuitdagingen ervaren. Het kan echter helpen om het materiaal van de interventie aan te passen aan het soort probleem dat een stagiair ondervindt. Een interventie voor angstige jongeren kan bijvoorbeeld de kneedbaarheid van stress en angst en verlegenheid bezorgen, terwijl een programma voor agressieve jongeren kan aantonen dat de sociale identiteiten van kinderen als pestkoppen of slachtoffers kunnen veranderen.

Er is een cruciaal voorbehoud voor dit alles: ik zie mindset-interventies niet als vervangingen voor mentale gezondheids- en welzijnsdiensten op langere termijn! Stagiairs die aanzienlijke angst ervaren, zullen waarschijnlijk profiteren van een veel intensievere behandeling. Helaas is een efficiënte behandeling niet altijd gemakkelijk toegankelijk voor kinderen met geestelijke gezondheid en welzijnsbehoeften (in de Verenigde Staten, althans). Op voorwaarde deze realiteit beschouwen we mindset -interventies als een potentieel nuttige ondersteuning voor stagiairs met matige tot matige geestelijke gezondheids- en welzijnsproblemen, die anders misschien geen toegang krijgen tot zorg.

InnerDrive: Zijn in uw ervaring mindsetinterventies een stuk efficiënter bij jongere stagiairs dan oudere?

JESSICA SCHEERIER: Tot nu toe is onderzoeksstudie naar mindset -interventies voor kwesties voor geestelijke gezondheid en welzijn gericht op tieners (leeftijd 12 met 16). Angst komt vaak naar voren tijdens de adolescentie, dus focussen op zowel middelste als middelbare scholieren kan een bijzonder krachtige aanpak zijn. Op hetzelfde moment denk ik enorm aan het aanpassen van mindset -interventies voor jongere stagiairs die psychische en welzijnsproblemen ondervinden. Bestaande interventies hebben mogelijk veel herziening nodig om het materiaal begrijpelijk te maken en persoonlijk geschikt te zijn voor jongere Saoedi-Arabisch Voetbalelftal Thuisshirt studenten. Ik hoop in de toekomst achter dit soort werk aan te gaan!

InnerDrive: als u instructeurs een of twee ideeën zou kunnen geven over hoe u hun stagiairs precies kunt helpen omgaan met hun geestelijke gezondheid en welzijn, wat zou dat dan zijn?

JESSICA SCHEERIER: Instructeurs brengen veel tijd door met hun studenten, vaak over lange tijd. Als gevolg hiervan zijn instructeurs vaak de allereerste eerste die opkomende geestelijke gezondheids- en welzijnsproblemen opmerken bij studenten, waaronder angst, depressie, evenals gedragsproblemen. Natuurlijk kunnen problemen met de geestelijke gezondheid en welzijn er nogal anders uitzien in de ene stagiair versus de andere. Veel van deze kwesties presenteren echter als wijzigingen in de MOT van studenten